• Dijeta za idiote

    Pažnja, svi koji se borite sa gubitkom težine! Može li se zaista izgubiti 4 kg u 11 dana sa tehnikom prebacivanja kalorija? Hvala što ste...

  • Blogilates: 4 minute za savršen trbuh

    Želite li zadržati čvrst i gipki izgled trbuha? Cassey sa kanala Blogilates će vam u tome pomoći – sa samo 4 minute dnevnog vježbanja  

  • 6 puta kada je sir odgovor

    Ne morate se odreći sira da biste smršavili. Korištenjem sira umjesto nekih drugih namirnica u receptima uštedjet ćete kalorije i masnoću, a dodati proteine i...

  • Najbolji ugljikohidrati za mršavljenje

    Ugljikohidrati su državni neprijatelji broj 1 za mnoge žene na dijeti. Koliko god volimo tjesteninu, kruh i sve slatkiše kojih se možete sjetiti, mnogima od...

  • Puding od basmati riže sa cimetom

    Za 8 osoba, 1/2 šalice svakome   1 šalica suhe riže basmati (prijedlog: Uncle Ben’s) 800 ml kokosovog mlijeka 2 šalice mlijeka 1 šalica šećera...

  • Joga: vježbe za trbuh

    Joga nije samo za opuštanje. Njome možete oblikovati onaj dio tijela koji vam je u tom trenutku najvažnije. Danas govorimo o vjažbama za trbuh

  • 10 genijalnih načina za korištenje lima za muffine

    Vjerojatno svoj lim za muffine koristite neredovito – i vjerojatno samo za pečenje muffina ili cupcakesa. Ali taj lim je zapravo jako svestran; dobro ga...

  • 11 savjeta za kontrolu porcija

    Sve mjerite U današnje vrijeme jedemo nekoliko stotina kalorija više svakog dana nego prije 30 godina. Odakle dolazi taj višak kalorija? Velikim dijelom iz povećanih...

  • Južnjački puding od kukuruza

    Kukuruzni puding je staromodni prilog koji možete poslužiti umjesto riže ili krumpira tijekom ljeta.   Za 8 osoba   1 šalica krušnih mrvica 4 šalice...

  • Brzi HIIT kardio trening

    Trening HIIT je među najkompletnijim treninzima. Koristi mišiće cijelog tijela, pa se učinak vježbanja vidi posvuda – i traje još dugo nakon završetka vježbanja

  • 6 ukusnih napitaka koji vam smanjuju napuhnutost trbuha

    Prihvaćam sve što nudi sezona toplog vremena: dane za odlazak na plažu, roštilj, ljetne haljine. Na nesreću, ljetna odjeća ne slaže se sa burgerima i...