• Dijeta za idiote

    Pažnja, svi koji se borite sa gubitkom težine! Može li se zaista izgubiti 4 kg u 11 dana sa tehnikom prebacivanja kalorija? Hvala što ste...

  • Kopirajte ples koji vježba Beyonce

    Ove vježbe, nazvane Vixen Workout, će vas oznojiti i učiniti da se osjećate vitkije i zgodnije.

  • Tijelo za život (prehrana za život)

    Knjiga Billa Phillipsa „Body for Life“ je inspirativno štivo koji naglašava uravnoteženu prehranu i program za fitness. Knjiga je i dalje najbolje prodavano izdanje u...

  • Sladoled od banane

    Kalorije: 160   1 manja banana, narezana na kriške i zamrznuta 3 žlice mlijeka sa 1% masnoće 1 žlica sjeckanih oraha   Stavite komade banane...

  • Jeste li spremni! – Bob Harper

    Knjigu „Are You Ready“ je napisao Bob Harper, poznat po svom nastupu kao fitness trener u Tv emisiji The Biggest Loser. On daje čitateljima uvid...

  • Pliometski kardio trening

    Ovo je eksplozivan, potpuni trening tijela za sagorijevanje masnoća, a spaja energične pokrete sa vjžbama izdržljivosti

  • Plave zone

    Istraživač za National Geographic, Dan Buettner je proputovao svijet tražeći mjesta gdje ljudi žive duže i zdravije. U knjizi „Blue Zones: Lessons for Living Longer...

  • Baletne vježbe za ruke i noge

    Ovim elegantnim vježbama sa Mary Helen Bowers ubrzo ćete oblikovati ruke i noge kako biste svom izgledu dali visinu i vitkost.

  • Obnovljena salata Waldorf

    Za 4 porcije (količina porcije: 1/2 šalice salate i 2 lista zelene salate)   Kalorije: 153   2 žlice manje masne majoneze 1 žlica limunovog...

  • Dijeta po krvnim grupama

    Dijeta po krvnim grupama je plan prehrane baziran na krvnoj grupi koju imate. Ovakav oblik dijete postao je popularan nakon objavljivanja knjige Petera D’Adamoa, Eat...

  • Birchall dijeta

    Knjigu „The Birchall Diet: A No Pills – No Frills Diet That is Easy to Follow“ napisao je Stephen Birchall. On kaže da “svaka dijeta...