Print Friendly

1. dvije žlice laganog krem sira namazane u dvije kriške nemasne šunke.

2. dvije stabljike celera rezane na trake i umočene u 2 žlice laganog umaka guacamole.

3. 100 g ohlađenih, ranije skuhanih škampa prelivenih jednom žlicom koktel umaka.

4. 30 g kozjeg sira namazanog na 1/2 šalice kriški krastavca.

5. jedno tvrdo kuhano jaje, rezano na kriške i posuto sa soli, paprom i začinskom paprikom.

6. pola šalice nemasnog kravljeg sira sa 1/4 šalice svježih borovnica.

7. topla, ugodna šalica omiljene juhe sa kriškom svježeg limuna.

8. jedna srednja rajčica rezana na kriške uz dodatak 30 g svježe mozzarelle, soli, papra i jedne žlice balzamiranog octa.

9. jedna mala integralna tortilja napunjena sa 2 žlice nemasnog namaza od graha posutog sa 2 žlice ribanog sira cheddar.

10. jedna kriška pečenih purećih prsa omotana oko jedne kriške laganog švicarskog sira.

11. jedna šalica kockica lubenice sa 30 g feta sira smanjene masnoće, žličicom sjeckane svježe mente i malo soka od limete.

12. pola šalice običnog jogurta sa malo meda i 3 sitno sjeckana badema.

13. dvije stabljike celera rezane na trake i umočene u 1/4 šalice humusa.

14. 30 g pršuta omotanog oko komada dinje ili 1/2 šalice kriški breskve.

15. jedna i pol šalica šumskog voća.

16. 10 mladih mrkvica umočenih u 120 g nemasnog grčkog jogurta, začinjenog sa 1 žličicom mješavine za rančerski umak.

17. jedna šalica kriški jabuke sa 30 g manje masnog sira cheddar, rezanog na tanke kriške.