Print Friendly

Zamislite ovo: vrijeme je za vaše tjedno vaganje, a sigurni ste da ste izgubili pola ili čak jedan kilogram. Dobro ste se hranili ovaj tjedan i bili ustrajniji sa vježbanjem nego inače. Duboko ste udahnuli, zatvorili oči i stali na vagu, a srce je preskočilo jedan otkucaj. Pripremili ste se, otvorili oči, i… srce vam je potonulo u želudac i stisnuli ste šake. Vaša težina je pola kilograma veća nego prošlog tjedna.

Što vam prolazi kroz misli? Je li to hrpa grozno negativnih misli? Osjećate li se kao bezvrijedna gubitnica koja ništa ne zna učiniti pravilno? Zaklinjete li se i udarate stopalom po vagi, pa ju pomičete na drugi kraj kupaonice nadajući se da će pokazati drugačiju vrijednost?

Ako ste imate bar jednu (ili sve) od navedenih reakcija nakon razočaranja u vaganje, niste usamljeni. Ali pomislite samo koliko je to ludi vrtuljak! Zašto ste zbog broja na vagi tako nervozni – a onda bolno poraženi kad nije ono čemu ste se nadali? Zašto bi vam broj na vagi uništio dan i učinio da se grozno ponašate prema samoj sebi, govoreći si stvari koje ne biste rekli ni najgorem neprijatelju?

Svi smo s vremena na vrijeme uvučeni u sirensku pjesmu vage – a ima smisla zašto. Vaga je privlačna jer pokazuje trenutnu, vjerojatnu mjeru kako napredujete, te se čini kao najlakši način da utvrdite da li vaš plan mršavljenja zaista djeluje. Ali isto je tako prejednostavno vezati se uz taj broj – pa biste mogli početi definirati sebe na osnovi onoga što vam vaga ujutro pokaže, usprkos najboljim namjerama. A što je još gore, broj na koji ste se tako fiksirali možda čak nije ni točna procjena vašeg pravog napretka! Vaše tijelo je kompleksna mašina; ovisna o unosu tekućina, promjenama hormona, posljednjem obroku, koliko soli ste konzumirali, te brojnim drugim faktorima, pa vaša težina može varirati i do gotovo jedan kilogram samo u jednom danu.

Dakle, slijedeći put kad vas broj na vagi obori, siđite s nje, duboko udahnite i sjetite se ovoga: jedina stvar koju vam vaga može reći je količina snage koju gravitacija ima na vašem tijelu u bilo kojem trenutku.

Što vam vaga ne može reći? Puno toga:

1.      koliko ste dobra supruga, majka, kćer, unuka, baka
2.      koliko odlično obavljate svoj posao
3.      koliko brzo možete trčati
4.      koliko strasti imate za svoj hobi
5.      koliko je jedinstven vaš smijeh
6.      koliko ste odani
7.      koliko bolje vam odjeća pristaje
8.      koliko vode pijete svakog dana
9.      kako savršeno na vama izgleda vama omiljena haljina
10.   koliko ste emocionalno porasli
11.   koliko divno vam kosa izgleda
12.   koliko ste pametni
13.   koliko su se popravili vaš krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi
14.   kakav je status vaše veze sa hranom
15.   koliko ste motivirani
16.   koliko stepenica sada možete pretrčati
17.   kako dobro odgajate svoju djecu
18.   koliko doživotnih uspomena ste sakupili na posljednjem putovanju
19.   koliko ste obzirni
20.   kakav divan osmijeh imate
21.   koliko vam je lakše nositi namirnice otkad ste počeli vježbati
22.   koliko ste dobri u biranju zdravijih namirnica
23.   koliko ste bliski sa prijateljima
24.   koliko ste voljeni
25.   kako dobro znate kuhati
26.   koliko ste stvarna osoba
27.   koliko ste mišiće mase stvorili u odnosu na izgubljenu masnoću
28.   broj knjiga koje ste pročitali
29.   koliko predivnih mjesta ste posjetili
30.   koliko sati ste volontirali
31.   koliko su slatke vaše pošalice
32.   broj stepenica koje prehodate svakog dana
33.   koliko ste ambiciozni
34.   koliko puta ste zaobišli poslasticu radi zdravlja
35.   koliko je obećavajuća vaša budućnost
36.   koliko ste cijenjeni
37.   koliko daleko možete hodati
38.   broj voća i povrća koje jedete svakog dana
39.   kako podnosite stres
40.   koliko ste zabavni
41.   koliko centimetara ste izgubili
42.   koliko znanja ste stekli o zdravijem načinu života
43.   koliko ste suosjećajni
44.   koliko ste dobar vlasnik kućnog ljubimca
45.   koliko ste pouzdani
46.   broj komplimenata koje ste primili
47.   koliko ste sretni
48.   broj lijekova koje ste prestali uzimati otkad ste zdraviji
49.   koliko su jake vaše veze
50.   koliko težine možete podići
51.   broj ljudi koji vam se dive i ugledaju se na vas
52.   koliko izazova ste prošli kroz cijeli život
53.   koliko ste talentirani
54.   koliko ste dodirnuli živote drugih
55.   koliko toga učite i razvijate se svakog dana

Ispada da vaga baš i ne zna puno, zar ne? Slijedeći put kad se želite vagati, malo razmislite o tom broju. Nikad nemojte dopustiti da broj na vagi postane jedini način za mjerenje koliko vrijedite; učinite zdravije izbore, budite ustrajni i vjerujte procesu.