Print Friendly

2/3 šalice vode

1/3 šalice ne-skuhanog oljuštenog ječma

1 banana, rezana na kriške

1 žlica neposoljenih sjemenki suncokreta

1 žličica meda

 

U zdjeli za mikrovalnu pomiješajte vodu i ječam. Zagrijavajte na najjače 6 minuta.

Promiješajte i ostavite da stoji 2 minute.

Pokrijte kriškama banane, suncokretovim sjemnkama i prelijte medom.

410 kalorija