Print Friendly

Prehrana… pod tim izrazom različiti ljudi zamišljaju različite stvari… tako je i sa zdravom prehranom, posebno kada želite smršaviti.

Da biste se kvalitetno hranili (ako ne želite gladovati), a ipak pripazili koliko jedete, pogledajte samo neke od zaista korisnih savjeta.

 

Najprije, potrebna vam je vaga. Meglio precision Plus je jedna od najboljih

vagalica

Vaga za zdravu prehranu

 

U tvrtki Jokari zaista su se potrudili i izradili set kuharskih naprava prilagođenih prehrani sa kontrolom porcije. Tu ima svega – od hvataljki za tjesteninu do posudica za sladoled.

posuđe

Kuhinjski pribor za kontrolu porcije

 

Ukoliko želite brojati kalorije da biste pripazili na prehranu, ovakav brojač zaista će vam dobro doći.

kalkulator za kalorije

Brojač kalorija

 

Postoje i razne mjerice koje će vam pomoći da namirnice kao što su riža, žitarice za doručak, tjestenina ne određujete pogledom, već preciznom mjerom prema receptu

mjerice za sitne namirnice

Mjerice

 

Ukoliko volite smoothieje, predlažemo vam da nabavite ovaj izvrsni mikser. U kompletu se sa nekoliko posudica i različitih noževa, pa možete njima i sjeckati ostale namirnice za obroke.

mikser

Mikser za voćne napitke

 

Ali, osobno, smatram da je najbolji način za pravilnu prehranu – tanjur. Pogotovo ovakav na kojem je nacrtano koliko kojih namirnica treba poslužiti.

portion plate

Tanjur za kontrolu porcije

 

Ukoliko nemate pri ruci baš takav tanjur, možda možete nabaviti ovakav, koji također odjeljuje namirnice prema grupama.

posuda

Posuda za kontrolu porcija

 

Ovo je više namijenjeno vegetarijancima, ali dobro će doći i za ostale osobe na dijeti. Aparat kojim gotovo sve vrste povrća možete pretvoriti u – rezance

povrtni rezač

Rezač povrća na rezance

 

Postoji još mnoštvo alata i uređaja koji bi vam mogli pomoći. Imate li vi ideju za neki od njih, javite nam se.